Welcome to KIJI and KOKO 's Vegan Wrestler Chef Couple's blog
ご無沙汰しておりますー。 KOKOです。 皆様お元気にお過ごしでいらっしゃいますか?
この一ヶ月、立て続けに自分の求めている事や、共有したい思いやそれをもっと向上させてくださる方々と出会う事ができ、なんだか脳天からシュパーっと開かれてどんどん必要な事が凄い速度でやってきている感じがします。 そこにもっと集中したいのに日々の生活に追われてバランスが保てないのが悔しいです。
きっと、もう少ししたら落ち着いてくるのかな?
ここ最近のKOKOとKIJIですが、食生活を変えようと思っています。
この1ヵ月半火を使ってお料理していません。 二人ともちょっと前までは夜中だろうが何品も作って、おうちでフルコースを楽しんでいましたが、これはもう毎日でなくていいね。 今は手の込んだお食事よりも質素にそのまま食べる事が一番美味しくて、最高のご馳走に思えてきたからです。
そのきっかけは,2週間近く殆どをグリーンジュースだけで過ごし体がとっても喜んでいるのを感じた事と、同じヴィーガンでも 炒め物や加工された食事より、サラダや果物を多く食べる方が気分がいいからです。あと、世の中にはこういう人もいるんだ-、あ、これならいける!と思った事!
VIDEO
世界的に有名なボディービルダーの
Wade Lightheart という方の食生活とトレーニング、ライフスタイルをyoutubeでみて、あ! これは二人でやってみようと思ったのですが、KIJIは今怪我もしているし、ちょっとまってねとちょっとスルー。
その翌日でしょうか、いつもお世話になっている
おデブ脱出計画 のきみしぐれさんからいきなりのメッセージが。
KOKOさん 80/10/10 DIET ッてご存知ですか?? キジムナさんにお勧めです!と
いきなりのメールにビックリ、そしてこのタイミングで!
80/10/10 DIETとは フルーツベースの食事法で本当に革新的!! 筋肉を作るのにもちろんお肉はいらないし、ナッツ類からではなくて果物でも十分摂取できるという事を教示していて、それもこの食事法でアスリートを育成している感じ! この本の著者である
Dr Graham氏もアスリートで30年近くraw fat plant besed diet( 低脂肪植物性ダイエットとでもいうのかしら)の実践者。
早速 80/10/10をyoutubeで検索してみると、キジムナと何度もこの人の生活スタイルや考え方いいよねっていっていたアスリートやraw (fat) veganの方達が実践されていました。
そうなのか、これが80/10/10 dietなのか!!(興味深々!!ワクワク)
きみしぐれさん ありがとうございます!!
80/10/10ダイエットを既に実践されている
きみしぐれさんのブログ 要チェックです。
早速amazonで原書をオーダーし届いたのでKIJIMUNAと読んでいます。
キジムナも今では80/10/10に移行する気満々です。 (ちょっと理由がありまだ完全移行には程遠いのですがな。。)
色々な食事法が世界中にはあるけれど、人間らしく食べる食事ってきっとシンプルでそのまんまがいいのかもって思えるなんてちょっと前の私の感覚からいくとありえないー!! でも きっと最高な気がする!
ではでは
皆様すてきな週末を過ごし下さいね!
さーってと私は休憩時間を使って来週行われるイベントの発注にいかなくちゃ!!
LOVE
KOKO
食べるものが変わると見えてくる世界も変わるんですね。
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